Vielen Frauen haben Angst vor der Geburt, vor allem vor den Schmerzen.

Vielleicht geht es dir auch so?

Oder: Du hast zwar keine Angst, möchtest aber dennoch gerne wissen, wie du besser mit den Geburtsschmerzen umgehen kannst?

Zum Glück gibt es sehr viele Möglichkeiten für dich, weniger Schmerzen bei den Wehen zu empfinden und eine positive Geburt zu erleben.

Eine Möglichkeit ist das TENS Gerät, auch Geburts-TENS genannt.

Was ist ein Tens Gerät?

Die Abkürzung TENS steht für transkutane elektrische Nerven Stimulation.

Transkutan bedeutet, dass über die Haut stimuliert wird.

Elektrisch bedeutet, dass ein Geburts-TENS mithilfe von Elektroden funktioniert, die an deinem Rücken angebracht werden.

Das Tens Gerät erzeugt elektrische Impulse, die mithilfe der Elektroden an deinem Rücken durch deine Haut auf dein Nervensystem übertragen werden.

Wie kann ein Tens Gerät deine Schmerzen bei der Geburt verringern?

Während einer Wehe sendet deine Gebärmutter Schmerzsignale an dein Gehirn, erst dann spürst du den Geburtsschmerz.

Dein Gehirn kann aber nur eine bestimmte Menge an Informationen auf einmal aufnehmen.

Die vom Tens Gerät erzeugten elektrischen Impulse stören die Weiterleitung des Schmerzsignals von der Gebärmutter zum Gehirn.

Der Wehenschmerz kommt nicht bei deinem Gehirn an

Das bedeutet also, dass das Schmerzsignal durch die Störung nicht oder nicht vollständig bei deinem Gehirn ankommt. Du empfindest dann weniger Schmerzen.

Du wünscht dir ein positives Geburtserlebnis und möchtest wissen, was du selbst alles dafür tun kannst, eine schöne Geburt zu erleben?

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Wie funktioniert ein Tens Gerät unter der Geburt?

Die Bedienung eines Tens Geräts ist kinderleicht!

1. Im 3. Trimester deiner Schwangerschaft – Üben!

Du solltest die Funktionsweise des Geburts-TENS bereits während deiner Schwangerschaft regelmäßig, in den letzten 4 Wochen am besten täglich üben, um eine Routine zu entwickeln und dich mit dem Gerät vertraut zu machen.

Das Geburts-TENS enthält ein Elektrodenset mit jeweils 4 einzelnen Elektroden, die auf deinen Rücken geklebt werden.

Die genaue Platzierung entnimmst du bitte der Gebrauchsanweisung.

Im 3. Trimester deiner Schwangerschaft werden sich deine Übungswehen merklich verstärken und öfter am Tag auftreten.

Dies kannst du nutzen, um das Tens Gerät anzulegen und auszuprobieren.

2. Die Geburt geht los – Nutze dein Tens Gerät von Beginn an

Sobald du spürst, dass deine Geburt los geht, legst du oder dein Partner die Elektroden an.

Befindest du dich in der Eröffnungsphase noch zuhause, kannst du dein Gerät entspannt zuhause benutzen.

Planst du, früh in die Klinik oder in ein Geburtshaus zu fahren, kannst du dein Tens Gerät auch erst vor Ort anlegen.

Während einer Wehe steuerst du über ein kleines Gerät, das wie eine Fernbedienung aussieht, die Intensität der elektrischen Impulse selbst, ganz so, wie du es benötigst.

Das Tolle am Geburts-TENS: Während einer Wehe lindert es nicht nur den Wehenschmerz, sondern fördert in einer Wehenpause die Ausschüttung von Endorphinen.

3. Dein Tens Gerät lindert deine Schmerzen bis zur Austreibungsphase

Du kannst das Geburts-TENS ohne Probleme bis zur Austreibungsphase nutzen.

Vertraue hier auf dein Gefühl. Solange du dich mit dem Gerät gut fühlst, nutze es.

Eine in 2012 durchgeführte Studie konnte zeigen, dass Frauen mit den Schmerzen besser umgehen konnten, je früher sie mit der Nutzung des Geburts-TENS begonnen haben.

Dies bedeutet für dich: Nutze dein Tens Gerät am besten ab der ersten Wehe!

Wenn du merkst, dass du dich nicht mehr auf die Steuerung konzentrieren kannst, dann lasse es dir von deinem Partner abnehmen und wende andere Strategien an, um gut durch die Geburt zu kommen.

Während der Austreibungsphase kannst du z. B. einen Geburtskamm nutzen, der einfacher in der Handhabung ist.

Du wünscht dir eine leichte Geburt? Lies hier meine 40 besten Tipps für eine leichte Geburt.

Was sind die Vorteile des Tens Geräts für deine Geburt?

Alle Vorteile des Tens Geräts für deine Geburt auf einen Blick:

  • Der Reiz erfolgt über die Haut, also nicht invasiv.
  • Keine Nebenwirkungen für dich oder dein Baby, da Tens nicht invasiv ist.
  • Du steuerst die Intensität selbst.
  • Du bleibst mobil, denn du kannst dich während der Nutzung frei bewegen.
  • Du kannst dein Tens Gerät mit anderen Methoden, wie z. B. Hypnobirthing oder mit Medikamenten, falls nötig, kombinieren.
  • Vor allem, wenn deine Geburt eingeleitet werden soll, kann ein Tens Gerät dir helfen, mit den üblicherweise stärkeren Wehenschmerzen bei einer Einleitung besser umzugehen.
  • Das Gerät ist mit ca. 80-100 € je nach Hersteller günstig in der Anschaffung. Gebraucht, z. B. bei Ebay, kannst du es noch günstiger kaufen.
  • Du kannst das Gerät auch wochenweise mieten anstatt es zu kaufen, was die Kosten zusätzlich verringert.
  • Du kannst dein Tens Gerät nach der Geburt weiterhin zur Schmerzlinderung nutzen (z. B. bei Nachwehen, Regelschmerzen, Rückenschmerzen usw.)

Gibt es auch Nachteile?

Es gibt nur wenige Nachteile in der Nutzung des Tens Geräts:

  • Die Nutzung während einer Wassergeburt ist nicht möglich.
  • Das Anbringen der Elektroden erfordert Übung oder Hilfe durch den Partner.
  • Nicht unbedingt ein Nachteil, aber dennoch erwähnenswert: Die Wirkung ist geringer, je später du anfängst, das Gerät unter der Geburt zu nutzen.
  • Bei sehr starken Wehen bzw. in der letzten Phase der Geburt, ist es schwierig, sich auf die Nutzung zu konzentrieren.

Bei sehr starken Wehen bzw. während der Austreibungsphase kann ein Geburtskamm die bessere Alternative sein.

Wie kannst du die Schmerzen bei einer Wassergeburt reduzieren?

Im Wasser kannst du das Tens Gerät nicht nutzen.

Planst du eine Wassergeburt, kannst du stattdessen auf einen Geburtskamm bzw. Wehenkamm zurückgreifen, der die Schmerzen ebenfalls effektiv lindern kann.

Alternativ zum Geburtskamm eignet sich auch ein kleiner Igel- bzw. Massageball, den du in deiner Hand drückst, um deine Akupressur-Punkte zu aktivieren und darüber deine Schmerzen zu lindern.

Möchtest du mehr über den Geburtskamm erfahren? Dann lies gerne hier weiter:

Anwendung Geburtskamm

Welche Erfahrungen haben Frauen mit dem Tens Gerät unter der Geburt gemacht?

Die Erfahrungen, die Frauen mit dem Tens Gerät unter der Geburt gemacht haben, sind überwältigend positiv:

  • Fast durchweg berichten Frauen, dass sie die Schmerzen sehr gut aushalten konnten.
  • Je früher das Gerät benutzt wurde, umso besser konnten die Frauen mit den Schmerzen umgehen.
  • Das Tens Gerät hat vielen Frauen geholfen, während der ersten Phase der Geburt Kräfte zu sparen, um für den späteren schwierigeren Teil der Geburt ausgeruht zu sein.
  • Viele Frauen berichten, dass sie keine PDA bzw. andere Schmerzmittel gebraucht haben.

Lies gerne hier weiter zu den Erfahrungen, die Frauen mit dem Tens Gerät gemacht haben:

Erfahrungen mit dem Tens Gerät bei der Geburt

Solltest du ein Tens Gerät kaufen oder mieten?

Ein Tens Gerät kannst du neu oder gebraucht (z. B. bei Ebay oder Kleinanzeigen) kaufen.

Der Neupreis liegt je nach Hersteller bei 80-100€.

Gebraucht kannst du ein Tens Gerät bereits für 40-60€ kaufen und danach ggfs. wieder verkaufen.

Du kannst ein Geburts-Tens auch wochenweise mieten.

Je nach Hersteller variieren die Kosten, betragen aber ca. 10€ pro Woche bzw. im 5-Wochen-Paket 50€.

Kaufen oder Mieten? So entscheidest du dich richtig

Du solltest über den Kauf eines Tens Geräts nachdenken, wenn:

  • Eure Kinderplanung noch nicht abgeschlossen ist und du das Gerät bei mehreren Geburten nutzen kannst.
  • Du planst, das Gerät auch nach der Geburt einzusetzen, z. B. bei Regelschmerzen oder bei Rückenschmerzen.
  • Du dir den Kauf mit einer oder mehreren Schwangeren teilen kannst.

Die Miete macht dagegen mehr Sinn wenn:

  • es dein letztes Kind ist und du das Gerät nur einmalig nutzen wirst,
  • du nicht planst, das Tens Gerät nach der Geburt weiterhin zu nutzen.
  • du es erstmalig zunächst nur ausprobieren möchtest und dir der Kaufpreis dafür zu hoch ist.

Bonus: Was kannst du noch gegen die Schmerzen bei der Geburt tun?

Ob deine Geburt positiv verläuft und du gut mit den Wehenschmerzen umgehen kannst, hängt wesentlich von deiner Vorbereitung ab und ob du alle deine Möglichkeiten kennst.

In meinen

40 Tipps für eine leichte Geburt

habe ich eine riesen Sammlung an Tipps und Tricks für dich zusammengestellt, die dir helfen werden, eine positive, schmerzarme Geburt zu erleben.

Häufig gestellte Fragen zum Geburts-TENS

Für welchen Hersteller sollte ich mich entscheiden?

Sehr viele Frauen vertrauen dem Marktführer, dem ELLE Tens vom Anbieter geburts-tens.de. Die überwiegend positiven Erfahrungsberichte sprechen für sich. Sicherlich machst du nichts falsch, wenn du dich für ELLE Tens entscheidest.

Wo kann ich ein Tens Gerät kaufen bzw. mieten?

Kaufen und mieten kannst du dein Tens Gerät z. B. bei www.geburts-tens.de, natürlich aber auch auf Amazon oder aber gebraucht bei Ebay oder Kleinanzeigen.

Wann darf ich ein Tens Gerät nicht benutzen?

Während einer Wassergeburt darfst du das Tens Gerät nicht benutzen.

Leidest du unter Epilepsieanfällen oder benötigst du einen Herzschrittmacher, ist die Nutzung ebenfalls ausgeschlossen.

Bei offenen Wunden, Verletzungen oder Tumoren am Rücken wird ebenfalls davon abgeraten.

Benötige ich ein spezielles Geburts-TENS oder kann ich auch ein herkömmliches verwenden?

Der Nachteil eines herkömmlichen Geräts ist, dass du die Stromimpulse nicht gezielt während deiner Wehen steuern kannst. Die Handhabung ist kompliziert und kann dich bei deinem Schmerzmanagement eher hindern als helfen.

Nutze für deine Geburt deswegen auf jeden Fall ein Tens Gerät, das speziell auf die Geburt ausgelegt ist, wie z. B. das ELLE Tens.

Darf ich das Tens Gerät bei einer Wassergeburt benutzen?

Nein, bei einer Wassergehört darfst du das Gerät nicht benutzen.

Alternativ kannst du einen Geburtskamm oder einen kleinen Massageball zur Aktivierung deiner Akupressur-Punkte in deiner Hand nutzen. Damit kannst du deine Schmerzen ebenfalls effektiv lindern.

Deep Dive: Schnapp dir deine positive Geburt

Du möchtest wissen, was du alles tun kannst, um eine positive Geburt zu erleben? Diese Artikel helfen dir:

Die Angst vor der Geburt loswerden – meine 7 besten Tipps.

Meine 40 besten Tipps für eine leichte Geburt.

Faktencheck Geburten in Deutschland: 35 erstaunliche Fakten und warum du sie kennen solltest.

Wunderwaffe Geburtskamm: Wie ein Kamm in der Hand deine Schmerzen verringert.

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